Podczas cotygodniowych – czwartkowych zajęć Seniorzy z „Cichej Przystani” siedzą w wygodnych fotelach i w spokojnej atmosferze czerpią przyjemność z grupowej sesji relaksacji. W tle słychać delikatną muzykę, która pomaga wyciszyć się i odprężyć, a prowadzący zachęca uczestników do zamknięcia oczu i skupienia się na oddechu. Seniorzy wykorzystując swoją wyobraźnię tworzą w myślach historię oraz obrazy – np. spacer po lesie czy wspomnienia bezpiecznego miejsca.

Taka forma terapii ma działanie odprężające na cały organizm, pomaga się skupić oraz wyciszyć po aktywnym tygodniu.